（据新华网　01月04日）

　　减肥、戒烟、精进摄影技术、学习一门新语言……说到新年目标，我们每个人都可以列出一份典型但不保证成功的清单。当你还在遗憾去年的诸多小目标没有完成时，2018年第一周马上就要过完了，曾经的“豪言壮语”全部沦为对自己的“美好祝福”……然而，年初依然是设置To-Do List的最佳时间，时间流转，我们却不能原地踏步。

　　那么目标如何设定？有证据表明，重拾曾经的兴趣爱好或者恢复到以往的体型，要比零基础学习一门新语言的目标更有效。也就是说，目标必须实际，可行性才更高。

　　爱好和减肥一样，需要的不止是兴趣，还需要坚持和热情。摄影、书法、园艺、跑步、健身、写作……都可以成为很好的爱好，可怎样才能坚持下去，保持热情呢？除了“真爱”和毅力，还需要找到合适的方法。在强大的社交网络下，借助一些APP工具，和小伙伴们一起“打卡”是个不错的选择。

　　阅读

　　阅读与否，区别出截然不同的生活方式和人生态度。你有多久没认真阅读了？是不是习惯性地将大量碎片时间花在了朋友圈和游戏上？朋友圈中的精彩未必能抚慰和填充精神世界的空虚。长期坚持阅读的小伙伴们，他们积极向上，充满正能量。

　　锻炼

　　坚持跑步、坚持打球、坚持健身……无论坚持哪种运动方式，忙碌都可能会限制你的全勤力，但坚持是一种挑战。坚持一段时间，看你还会不会说“我很忙，没有时间做运动”。不管是用APP设定提醒，还是三五成群约定在朋友圈中打卡，互相鼓励，都在改变着人们的行为方式。

　　摄影

　　摄影艺术早已跳脱出相机的限制，成为一个普遍的兴趣爱好。不过，很多人只热衷于拍摄，却忽略了整理和输出照片带来的乐趣。越来越多的照片被淹没在手机、电脑硬盘里，让人懒于面对。于是，不少摄影爱好者在新年初制定了全年的照片整理计划，在公众号、微博、朋友圈……以一日一图一故事的方式，梳理着照片，带来实实在在的交流，提高着拍摄和后期处理技术。

　　习字

　　书法艺术对中国人传统品德的构成一直有着举足轻重的影响。坚持习字，软笔书法、硬笔书法，或者只是安静、认真地摘抄一段，写几句随笔。坚持每天能坐下来，拿起笔，面对着书本、字帖，通过长期、规范地书写、临帖、记录，锻炼心性，消除自己的浮躁情绪，修身养性。

　　旅行

　　一个人的行走范围，就是他的世界。2018年了，有什么地方是一定要去的吗？发张图片，立个Flag，2018年，勇敢地走遍全世界！搞定2017年那些原定于2016年要完成的旅行，不为别的，只为兑现2015年时要完成的2014年计划的诺言……

　　一个人打卡有点傻，两个人打卡不稀奇，如果是十来人打卡呢？再加上天天打卡呢？使用各种“打卡”工具，合理地调动自己的积极性，规划好时间，能减少无趣和疲惫。

　　在移动互联网时代，爱好还具备了社交功能，打卡是其中一种具备监督功能的交流方式，一方面能跟朋友圈里的点赞一样获得成就感，另一方面还能在互相鼓励之中认识更多志趣相投的朋友，拓宽社交圈。

　　2018年，小目标立起来，齐步向前走。（文/杨婷）